• CÓMO PREVENIR Y TRATAR LA OSTEOPOROSIS DESDE LA ALIMENTACIÓN

     

    En primer lugar, debemos definir lo que es la osteoporosis. Esta se define como una enfermedad metabólica del hueso caracterizada por una baja masa ósea y deterioro de su estructura, cuyas consecuencias son una mayor fragilidad ósea y un aumento del riesgo de fracturas.

  • Nutrición deportiva

    La nutrición es un pilar fundamental en la mejora del rendimiento deportivo y en la recuperación post esfuerzo, y, lo que es más importante aún, en la prevención de lesiones y otros problemas de salud.

  • Pérdida y control de peso

    Planes personalizados para el control y perdida de peso.

    Es fundamental llevar una pérdida controlada del peso en las dietas de adelgazamiento, tanto para evitar déficits de nutrientes, como para prevenir el llamado efecto rebote.

  • ¿SON SALUDABLES LOS REFRESCOS ZERO AZÚCAR?

    ¿SON SALUDABLES LOS REFRESCOS ZERO AZÚCAR?

    ¿Son saludables los refrescos Zero?

    Es sabido por todo el mundo que los refrescos, en su versión original, no son saludables debido a las grandes cantidades de azúcar que contienen, pero… ¿Qué hay de su versión refrescos Zero? Esos refrescos que saben igual de dulce, pero sin azúcar ni calorías. ¿Qué clase de brujería es esta?

    Como vamos a ver en este artículo, no es oro todo lo que reduce, y es que el consumo habitual de este tipo de refrescos puede tener consecuencias en la salud de las personas. Por lo tanto, como en muchos aspectos de la alimentación, depende del contexto, de la frecuencia…