La nutrición es un pilar fundamental en la mejora del rendimiento deportivo y en la recuperación post esfuerzo, y, lo que es más importante aún, en la prevención de lesiones y otros problemas de salud.
De esta manera, con una nutrición adecuada, se podrán alcanzar niveles mayores de intensidad y mayor duración de la actividad física con mejores resultados.
Nutrición deportiva - Salud
Otro aspecto esencial en el ámbito de la nutrición deportiva es la suplementación. Esta debe ser individualizada para cada deportista según sus necesidades y objetivos. Gracias a estas ayudas ergogéncias, se puede potenciar el efecto de una buena nutrición deportiva, y conseguir resultados óptimos.
Nutrición deportiva - Entrenamiento
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Además de la nutrición, el otro pilar fundamental en la mejora del rendimiento deportivo es el entrenamiento.
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